请选择 进入手机版 | 继续访问电脑版

互联网领袖派

 找回密码
 立即注册

QQ登录

只需一步,快速开始

只需一步,快速开始

微信登录

微信扫一扫,快速登录

搜索
热搜: 活动 交友 discuz
查看: 124|回复: 0

6种比喝酒还要恐怖的饮食习惯

  [复制链接]

发表于 2018-1-11 11:19:25 |显示全部楼层
肝脏是人体最重要的排毒和解毒器官,很多人都认为只有喝酒会伤肝,但其实很多其他因素也会造成肝脏的负担,有6件伤肝的事是你一定要避免的:
1. 吃太多加工食品。

1.jpg

可以长久保存的食物多半添加了很多脂肪和防腐剂来延长保存期限,这些化学物质会让你的肝脏氧化,而吃了太多脂肪和糖类也会 摄取过多卡路里,造成脂肪肝。

2. 久坐缺乏运动。
运动会让身体可以更有效率地消耗糖类产生能量,而久坐会让你的肝脏无法发挥最大的功能。

3. 体脂肪过多。

2.jpg

如果你吃太多加工食品又不运动的话,非常有可能会导致肥胖,肥胖会让肝脏累积过多脂肪进而发炎,这个状况叫做「非酒精性脂肪性肝炎」 (NASH) ,如果不治疗,会导致,肝硬化或肝衰竭甚至肝癌。

4. 吃太多止痛药。

3.jpg

服用泰诺 (Tylenols,常见止痛药) 能暂时舒缓疼痛,但别吃太多,因为里面含有高剂量的乙酰胺酚 (Acetaminophen) ,对肝会造成损害,如果你又喝了酒服用,就会更致命,所以喝醉时记得不要吃止痛药。

5. 吃减肥药。
减肥药如果有能让你有效变瘦的成分,也会同时毒害你的肝脏。要小心几个牌子的减肥药像是绿茶萃取精华 (green tea extract) 、Lipokinetix和Hydroxicut。

6. 小心一些其他药品。
要小心一些含有丙戊酸钠 (sodium valproate)、 卡马西平 (carbamazepine) 、苯妥英 (phenytoin) 、左氧氟沙星 (levofloxacin ) 和莫西沙星 (moxifloxacin) 的药品,长期服用含有这些成分的药品会破坏你的肝脏,如果一定要吃的话,记得要定期验血确定你的肝脏状况良好才行。

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册 微信登录

本版积分规则

Archiver|手机版|小黑屋|互联网领袖派

GMT+8, 2019-2-21 14:40 , Processed in 0.069178 second(s), 28 queries .

Powered by Discuz! X3.4

© 2001-2017 Comsenz Inc.

快速回复 返回顶部 返回列表